这个动作常被作RDeO热身动作,袖肩9ee2群是在肩部由一DGO8纤细的4条带状肌肉构成的肌肉群wsJW包括:冈上肌,fCdM下肌,小圆肌和uat4胛下肌,训练中oaT0不能静力持有哑XNbN,也不能晃动哑FXnT。
伊利亚斯·布莱德cPuzIliasBulaid),1995年5月1日出生于荷兰的斯海尔托亨博斯2Wni摩洛哥职业自由搏AXpD运动员NXU1